Гештальт-терапия — направление психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.
Запросы, которые можно решить с помощью гештальт-терапии:
- Конфликты с близкими, друзьями, коллегами, незнакомыми людьми
- Обиды
- Осознание своих чувств и потребностей
- Скрытые эмоции
- Незавершённые ситуации
- Неуверенность в себе
- Стрессы
- Тревога
- Депрессия
Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ». Важнейшие понятия в гештальт-терапии — контакт или цикл контакта. Это психологическое взаимодействие человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. А также прерывание контакта, которое приводит к «незавершённости».
Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.
Для меня гештальт-терапия — это про контакт! Про взаимодействие с собой, с другими, с миром в целом. Я люблю этот метод за возможность быть свободным и просто жить с собой и другими, не испытывая при этом чувства вины, стыда, стремления оправдывать чужие ожидания.
Для меня гештальт-терапия — про исследование себя и своей жизни, а не про советы, как надо. Это возможность улучшить качество своей жизни. Я люблю этот метод за безграничную веру в человека и возможность встретиться с собой и с другими.